Psicóloga Online Andreza Ildefonso
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental
Você não precisa carregar tudo sozinho(a). Ofereço um espaço de escuta sem julgamentos e sigilo absoluto para te ajudar a ressignificar sua história. Atendimento online para todo o Brasil. Vamos conversar?
Talvez você esteja aqui porque...
- Não espere transbordar para cuidar de si. Quando o peso for maior que a força, a terapia é o lugar onde você pode finalmente descansar e se reconstruir.
Ansiedade
Quando a preocupação com o amanhã impede você de viver o hoje. Vamos trabalhar para acalmar a mente e recuperar a sua tranquilidade.
Esgotamento
Sente que chegou ao limite emocional? É hora de silenciar o barulho externo, recuperar o fôlego e retomar o equilíbrio sobre suas emoções.
Desvalorização
Se a falta de energia e o desânimo se tornaram rotina, a terapia te ajuda a resgatar seu valor e a encontrar forças para o seu dia a dia.
Solidão
Relações que ferem podem nos fazer sentir sozinhos, mesmo acompanhados. Aprenda a fortalecer sua autoestima e a construir vínculos saudáveis.
Confusão
Dizer 'não' para o outro é, muitas vezes, dizer 'sim' para si mesmo. Aprenda a definir limites claros e a se posicionar com segurança.
Culpa
O passado não precisa ser um fardo eterno. Um espaço para ressignificar traumas, acolher suas perdas e caminhar com mais leveza.
Você merece se sentir bem com você mesmo. Não adie mais sua saúde emocional.
Não espere o copo transbordar para cuidar do que está dentro. A terapia não é para quando você tiver tempo, é para você ter vida no tempo que tem. O seu bem-estar é prioridade hoje.
Terapia Online com
Andreza Ildefonso
Sou Andreza Ildefonso, psicóloga clínica (CRP 06/225472), atuo com a abordagem Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Realizo atendimentos online para todo o Brasil, oferecendo um espaço de escuta ativa, sigilosa e pautada na ciência.
Meu objetivo é trabalhar de forma colaborativa com você para identificarmos padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento. Através de estratégias práticas e acolhedoras, busco te auxiliar a compreender suas emoções e fortalecer sua autonomia emocional para lidar com os desafios da vida.
A psicoterapia na TCC é um processo ativo e seguro. Aqui, você encontra o suporte necessário para dar novos sentidos às suas experiências, desenvolver resiliência e construir uma rotina com mais equilíbrio, leveza e autoconhecimento.
"A terapia não muda quem você é; ela remove as camadas de dor que te impedem de ser quem você sempre foi."
Como funciona a Terapia
- Acolhimento, escuta, transformação
Cada sessão é um espaço exclusivo planejado para o seu desenvolvimento. Na terapia, você terá a oportunidade de olhar para sua história com compaixão e entender como seus pensamentos moldam suas emoções. Juntos, vamos desenvolver ferramentas práticas para que você aprenda a lidar com os desafios da vida com muito mais segurança e autonomia.
Atendimentos disponíveis
Online para todo o Brasil:
Realizado por videochamada segura e sigilosa, o atendimento online oferece praticidade, conforto e a mesma qualidade da terapia presencial.
Como posso te ajudar?
- Cada dor tem um caminho possível de cuidado.
Ansiedade e Crises de Pânico
Aprenda a lidar com os sintomas, identificar gatilhos e recuperar o controle da sua mente e do seu corpo.
Relacionamentos e Dependência Emocional
Construa relações mais saudáveis, com limites claros, autonomia emocional e menos sofrimento.
Autoestima e Autoconfiança
Resgate o amor-próprio e aprenda a se olhar com mais compaixão, orgulho e segurança.
Traumas e Feridas Emocionais
Cure experiências difíceis que ainda causam dor, culpa ou bloqueios no presente.
Estresse, Sobrecarga e Burnout
Recupere sua energia e equilíbrio emocional, aprendendo a lidar com a pressão interna e externa.
Tristeza Profunda e Depressão
Se sinta acompanhada no processo de sair do fundo do poço emocional com acolhimento e orientação profissional.
Transições de Vida e Recomeços
Enfrente mudanças, perdas ou novos ciclos com mais clareza, coragem e apoio emocional.
Autoconhecimento
Descubra quem você é de verdade, quais são suas forças, desejos e limites.
Ainda com dúvidas?
- Aqui estão as dúvidas mais comuns dos meus pacientes
Como agendar uma sessão ?
Clique no botão abaixo e envie uma mensagem pelo WhatsApp. Em poucos minutos você receberá as informações de agendamento.
Atendimentos online são eficazes?
Sim! A terapia online é tão eficaz quanto a presencial e tem crescido muito nos últimos anos. É segura, prática e preserva seu sigilo.
Qual valor da sessão ?
Seguindo o código de ética é vedado ao psicólogo apresentar o valor no site. Entre em contato para conhecer meus valores e agendar sua sessão.
Psicóloga pode receitar medicamentos?
Não. Apenas médicos psiquiatras podem receitar remédios. O papel da psicóloga é ajudar você com apoio emocional e estratégias terapêuticas.
Você atende convênio?
Atualmente, não atendo por convênios. Meu atendimento é particular, o que me permite oferecer um cuidado mais individualizado, com liberdade terapêutica e sem limitações de plano.
Mas, se seu convênio oferece reembolso, posso emitir recibos com todos os dados necessários para você solicitar o reembolso diretamente com sua operadora.